Senam

              Untuk materi tingkat SMP siswa harus mampu memperagakan materi senam. Senam yang biasa digunakan oleh tingkat SMP ialah senam UKS untuk kelas 7 dan senam jantung remaja untuk kelas 8. Berikut ialah contoh gerakan senam UKS dan senam jantung remaja.

A. Senam UKS

B. Senam Jantung Remaja

 Thanks ~

Perubahan Fisika, Kimia dan Biologis

A. Perubahan Fisika
         Perubahan Fisika adalah perubahan materi yang bersifat sementara dan tidak menghasilkan zat baru.
Contoh : air membeku menjadi es batu, pelarutan gula dengan air, dan kayu dibuat menjadi meja.

a. Ciri-ciri perubahan fisika

1. Perubahan terjadi hanya pada penampangnya
2. Sifat zat setelah perubahan sama dengan sifat zat sebelum perubahan
3. zat setelah perubahan dapat dikembalikan lagi seperti sebelum perubahan

b. penyebab terjadinya perubahan fisika

1. Perubahan temperatur atau suhu (Misal : Es batu jika di letakkan di ruang terbuka akan mencair dan menjadi air biasa)
2. Adanya aliran energi. (Misal : Lampu jika dialiri energi listrik akan menyala dan menghasilkan energi cahaya)
3. Adanya proses pencemaran atau peristiwa alam yang menyebabkan perubahan bentuk

B. Perubahan Kimia
         Perubahan kimia adalah perubahan materi yang sifatnya tidak dapat kembali ke zat semula (susunan rumus kimia-nya berubah).
Contoh : Kertas dibakar menjadi abu, Perkaratan besi, dan telur yang dimasak.

a. Ciri-ciri perubahan Kimia

1. Perubahan terjadi pada tingkatan molekul
2. Sifat zat hasil perubahan berbeda dengan sifat zat sebelumnya (susunan kimianya berubah)
3. Tidak dapat dikembalikan lagi seperti zat sebelumnya

b. Penyebab terjadinya perubahan kimia

1. Adanya proses reaksi kimia yang menyertai perubahan (misal : fotosintesis)
2. Pembakaran
3. Perkaratan

c. Tanda-tanda perubahan kimia

1. Terjadi perubahan warna
2. Terjadi endapan
3. Terjadi gelembung gas

C. Perubahan Biologis
         Perubahan biologis adalah perubahan materi yang disebabkan oleh mikroorganisme.
Contoh : Pembusukan limbah rumah tangga (Sampah) oleh bakteri dan fermentasi singkong menjadi tape.

Cindhelaras

               Ing jaman biyen ana kerajaan sing jenenge kerajaan Jenggala. Kang dipimpin karo raja sing asmane Raden Putra. Raden Putra nggadah permaisuri kang apik, bersih atine, lan elok. Raden Putra nggadah malih selir kang ala lan nduweni watak iri marang permaisuri raja. Raden Putra lan kale permaisurine urip ing istana kang ageng, megah lan sari. Ing sawijining dina selir nggadah ide kang ala kangge permaisuri raja amarga selir pinging dados permaisuri kang asli.

(Latar 1 : Kerajaan)

            Selir sekongkol kaliyan tabib istana kanggo ngelancarake rencana iku mau.

SELIR                          : “Tabib, nyoh”

TABIB                          : “Inggih Selir, wonten punapa ?”

SELIR                          : “Aku arep apen-apen lara menyang baginda Raden Putra lan   kabeh anggota  kerajaan, kowe kudu ngewangi aku.”

            Tabib kang butuh duwit langsung setuju marang niku.

TABIB                          : “Inggih kula purun, selir.”

(Latar 2 : Ing njeroning Istana)

            Selir mlampah ing ngajenge baginda raja lan apen-apen nggeblak.

RADEN PUTRA          : “Selir ! apa selir apik-apik wae ?”

SELIR                          : “Baginda kula ngerasa mboten sae.”

RADEN PUTRA          : “Amarga ngono aku ngutus tabib istana gawe meriksa kedaanmu.”

            Patih istana dateng marang Raden Putra

RADEN PUTRA          : “Tolong celukna tabib istana”

PATIH                          :”Inggih Raden Putra”

            Patih istana langsung budhal kanggo mangsuli tabib istana lan mboten sue patih bali kaliyan tabib istana.

(Latar 3: Kamar Selir)

            Raden Putra nggawa tabib menyang kamar selir. Tapi, patih diutus Raden Putra ngerantos ing pangajeng kamar selir.

            Mantun meriksa selir, tabib mangsuli keadaan selir marang Raden Putra

TABBIB                        : ”Selir kena racun ing nedhane, baginda.”

SELIR                          : “Wau enjing putri permaisuri menehi kula sacangkir teh”

            Mirengake panjelasane selir, baginda raja muoro murka lan langsung ngutus patih damel mbuang permaisuri ing hutan lan mateni permaisuri sisan.

RADEN PUTRA          : “Patih, gawaen permaisuri menyang hutan lan pateni sisan.Permaisuri pantes mati”

PATIH                          : “Kula langsung ngelakasanaaken perintah Raden Putra sae-sae.”

(Latar 4 : Hutan Belantara)

            Patih langsung nggawa permaisuri sing tasih mbobot iku menyang hutan belantara. Tapi, patih kang bijak kasebut mboten purun mateni permaisuri lan ketok’e patih mau sampun ngertos niat ala selir.

PATIH                          : “Putri ora usah khawatir, kula engken mau lapor menyang aginda raja yen putri sampun kula pateni”

PERMAISURI              : “Matur nuwun patih, kula bener nggak ngelakoni hal ngonten iku. Gawe napa kula ngelakoni hal ala ngonten.”

PATIH                          : “Inggih, kula ngertos niku sedaya niki cuma pikiran lan kelakuan ala selir, kula bali malih putri.”

PERMAISURI              : “Iya monggo”

(Latar 5 : Ing Hutan)

            Sampun pinten pinten wulan wonten hutan, permaisuri ngelairake anak jaler. Anak iku diwenehi jeneng Cindhelaras. Condhelaras gede dador anak kang cerdas lan rupawan. Saka cilik Cindhelaras sampun dolan lan koncoan kaliyan kewan sing ana ing hutan.

            Ing sawijining dina, ing wayah Cindhelaras enak dolan nemuake rajawali ngelugurake siji endhog pitik marang Cindhelaras lan endhong mau langsung diretima karo Cindhelaras.

CINDHELARAS          : “Matur nuwun rajawali.”

(Latar 6 : Ing gubug)

            Cindhelaras mundhut endhog mau damel maksud Cindhelaras pingin netesake endhog mau. Sakmarine 3 minggu, endhog mau netes dadi pitik kang lucu. Cindhelaras ngingoni anak pitik nganggo ati iklas lan rajin. Lan anak pitik iku gendhe dados pitik jago sing gagah lan kuat. Tapi, jago Cindhelaras nduweni keanehan kluruk, jago Cindhelaras bedo karo muni kluruk jago liyane.

JAGO                          : “kuuukuruyuuuk........ tuanku Cindhelaras, omahe ing tengah alas, gentenge godhong klaras, ramane Raden Putra.....”

            Cindhelaras kaget ngerungoake kluruk jago iku mau lan Cindhelaras moro ngekei ngerti marang ibune. Lan ibu Cindhelaras nyeritaake asale lapo Cindhelaras lan ibune bisa urip ing alas.

PERMAISURI              : “Sebenere ibu iku permaisuri ing kerajaan Jenggala kang dipimpin kaliyan Raden Putra lan ing wayah ibu mbobot kowe, ibu digawa ing hutan damel kaperluan dipateni amarga dituduh njajal ngeracuni selir. Tapi patih ora mateni ibu lan ngelaporake yen iku kabeh pikiran lan kelakon ala selir dewe.”

CINDHELARAS          : “Dados kula niki rayinipun baginda Raden Putra ?’

PERMAISURI              : “Iya”

CINDHELARAS          : “Ibu paringi kula restu damel ketemu kaliyan ayahanda lan
                                    njelasaken  sedaya kelakoan selir marang ibu.”

PERMAISURI              : “Budhalo anakku, Cindhelaras. Muga0muga kowe dilindungi karo
                                    kang Maha Kuasa, Ibu pasti ndugo gawe kowe”

(Latar 7 : Ing Desa)

            Mantun diparingi ijin marang ibunda, Cindhelaras langsung mangkat menyang istana kang dikancani kaliyan jagone Cindhelaras. Pas wayah iang oerjalanan wonten gerombolan tiyang kang lagi tarung jago. Cindhelaran langsung diwangsuli kaliyan si petarung jago.

RAKYAT                      : “Ayo yen kowe wani aduen jagomu karo jagoku”

CINDHELARAS          : “Inggih, kula wantun”

            Wayan didu wujude jagone Cindhelaras tarung perkasa lan ing wektu sing cepet, jagone bisa ngalahno musuhe.mantun bola-bali didu, jagone Cindhelaras ora bisa dikalahake lan saben mari tarung jagone Cindhelaras kluruk lan ngomong kaya biasane.

(Latar 8 : Ing Istana)

            Berita kesaktiane jagone Cindhelaras nyebar pesat nganti istana. Raden Putra akhire mirengake berita iku lan Raden Putra ngutus hulubalange kanggo ngundang Cindhelaras menyang istana.

CINDHELARAS : “Hamba ngadep paduka”

            ‘Bocah iki rupawan lan cerdas, ketoke bocak iki ora kaya keturunane rakyat ala’ pikir baginda

RADEN PUTRA          : “Aku mari ngerungokna kabar berita kang kowe nduweni jago sing
ora tau kalah. Aku pingin ngajak jagomu tarung karo jagoku.”

CINDHELARAS          : “Hamba purun ngadu jago hamba tapi kaliyan setunggal syarat”

RADEN PUTRA          : “Opo wae aku pasti menuhi. Omongna apa iku “

CINDHELARAS          : “Yen jago kula kalah, kula purun di hukum pancung. Tapi yen jago kula menang, kula pinging separuh kekayaane baginda diparengaken lan dados gadangan kula.”

RADEN PUTRA          : “Amarga aku wes janji, dadi aku setuju”

(LATAR 9 : Halaman istana)

            Sepasang pitik iku tarung gagah lan wani. Tapi ing wektu singkat, jago Cindhelaras berhasil nggawe takluk jagone raja. Para rakyat lan penonton pada sorak mbanggakake Cindhelaras lan jagone.

RADEN PUTRA          : “ya aku ngaku kalah. Aku gelem nepati janjiku. Tapi sopo kowe
                                    sakbenere, bocah ?”

            Cindhelaras langsung mbungkuk kaya mbisikna opo ae marang jagone. Ora suwe jagone Cindhelaras langsung kluruk .

JAGO                          : “kuuukuruyuuuk........ tuanku Cindhelaras, omahe ing tengah alas, gentenge godhong klaras, ramane Raden Putra.....”

RADEN PUTRA          : “Apa iku bener ?”

CINDHELARAS          : “Inggih bener baginda. Asma kula Cindhelaras, ibu hamba niku permaisuri baginda.”

            Barengan kaliyan iku patih langsung ngadep lan nyeritaake sedaya kejadian kang sebenere wes kejaden  karo permaisuri.

RADEN PUTRA          : “Aku wis ngelakoni kesalahan. Aku arep menehi hukuman sing satimpal marang selirku.”

            Mantun niku Selir Raden Raden Putra di gawa ing alas. Raden Putra langsung meluk rayine lan njaluk sepura marang sedaya kesalahane mantun niku, Raden Putra lan hulubalange langsung nyusul permaisuri ing alas. Akhire Raden Putra, Permaisuri lan Cindhelaras saget kumpul malih. Mantun Raden Putra seda, Cindhelaras ngganteaku kedudukane ayahandane. Cindhelaras merintah negerine adil lan bijaksana.

           

Ungkapan, Majas, dan Peribahasa

A. Ungkapan

• Ungkapan merupakan gabungan kata yang menimbulkan makna baru yang memiliki makna khusus bersifat konotasi (kiasan) sehingga tidak dapat diartikan secara sebenarnya.
• Makna idiomatis atau idiom sering disejajarkan dengan ungkapan. Hal ini bisa dibenarkan karena keduanya merupakan gabungan kata yang tidak ada hubungan makna dengan kata pembentuknya.

Misal : Bertekuk lutut (Menyerah)
           Panjang Tangan (Suka Mencuri)
           Buah Bibir (Bahan Pembicaraan)

B. Majas

• Majas atau ragam gaya bahasa merupakan ciri khas cara pengarang mengekspresikan jiwa perasaan dan pikirannya dalam media bahasa.
• kekhasan gaya bahasa tersebut terletak pada pemilihan kata-kata yang tidak secara langsung menyatakan makna yang sebenarnya
• Majas dapat dibedakan menjadi majas perbandingan, penegasan, sindiran, dan pertentangan.

a. Majas Perbandingan

1. Personifikasi : majas yang menggambarkan sebuah benda mati seakan-akan hidup menyerupai sifat makhluk hidup. Misal : Embun pagi menyapa dan Pena menari-nari di atas kertas
2. Hiperbola : majas yang menggambarkan keadaan dengan sesuatu yang hebat atau melebik-lebihkan. Misal : Suaranya meledakkan kuping ini dan Ceramahnya membius warga
3. Metafora : Majas yang membandingkan benda dengan menggambarkan secara langsung atas dasar sifat yang sama. Misal : Jago Merah (api) dan Raja Siang (Matahari)
4. Eufemisme : Majas yang menggambarkan suatu keadaan dengan kata-kata yang lebih halus dan lembut. Misal : Tunawicara (bisu) dan Sekelompok (gerombolan)
5. Sinekdoke :  (a.) pars prototo, majas yang menggambarkan keadaan segaian untuk semua atau seluruhnya. Misal : Lima ekor sapi dan sehelai rambut. (b.) Totem pro parte, majas yang melukiskan keadaan semua atau keseluruhan, tetapi hanya mewakili untuk sebagian. Misal : Indonesia menang melawan China dan SMPN 1 Sidoarjo menjuarai lomba baca puisi.
6. Litotes : Majas yang memperkecil atau melemahkan dan kenyataan baliknya. Misal : Singgahlah sebentar di gubukku ini dan Setitik air inilah yang bisa kami berikan di malam damai.
7. Asosiasi : Majas yang mempunyai nama lain seimile menggambarkan suatu keadaan tertentu karena persamaan sifat yang dicirikan dengan kata bagai, seperti, dan laksana. Misal : Lesu bagai bulan kesiangan tingkah lakunya
8. Metonimia : Majas yang menggambarkan suatu keadaan dengan menggunakan nama merek, ciri khas, atau atribut. Misal : Mawar menulis menggunakan pilot dan Ratna sedang makan astor
9. Alegori : Majas yang membandingkan sesuatu dengan membentuk kesatuan yang menyeluruh. Misal : Rumah tangga adalah mengarungi lautan luas harus berani menghadapi ombak dan angin.

b. Majas Penegasan

1. Pleonasme : Majas yang menggambarkan keadaan dengan kata-kata yang sebenarnya tidak perlu dikatakan lagi. Misal : Juara 1 diharapkan naik ke atas podium
2. Retorika : Majas yang menggambarkan keadaan dengan menggunakan kata-kata yang tidak memerlukan jawaban. Misal : Ingin pacar yang Cantik atau Ramah ?
3. Peralelisme : Majas yang menggambarkan keadaan dengan kata yang berulang-ulang dalam puisi. Misal : Bunga merah merona, bunga desaku harum semerbak, bunga menyentuh raga ini bunga aku datang.
4. Repetisi : Majas yang menggambarkan suatu keadaan dengan pengulangan kata-kata yang digunakan dalam pidato. Misal : "Merdeka Semboyanku !" , "Merdeka harus kita jaga !" , dan "Merdeka Saudaraku !"
5. Klimaks : Majas yang menggambarkan suatu keadaan secara berturut-turut dari awal sampai keadaan puncak. Misal : Terlihat kedua orang itu dari bertemu, duduk, bercakap-cakap, bertengkar, sampai keduanya saling menampar.

c. Majas Sindiran

1. Ironi : majas yang menggambarkan keadaan yang menyatakan sebaliknya dari kenyataan dengan maksud menyindir. Misal : wah, bagi bener kamu berangkat, sampai-sampai bel istirahat sudah berbunyi. 
2. Sinisme : Majas seperti ironi, tetapi lebih mengarah kasar. Misal : Itukah yang dinamakan setia, Bullshit!
3. Sarkasme : Majas sindiran yang menggambarkan keadaan paling kasar langsung menusuk perasaan. "Bodoh banget sih, makannya jadi orang jangan tolol terus !

d. Majas Pertentangan

1. Antitesis : Majas yang berlawanan arti untuk menggambarkan suatu keadaan dengan kepaduan kata. Misal : Jelek atau Cantik dia tetap kekasihku
2. Paradoks : Majas yang menggambarkan suatu keadaan seolah-olah berlawanan arti karena objeknya berbeda. Misal : Ramai kota ini tidak bisa mengubah hati sunyi ini
3. Kontradiksi Interminus : Majas yang menggambarkan suatu keadaan pertentangan dengan penjelasan semuanya. Misal : Semua pasien sudah sembuh, kecuali Dina yang sedang kritis.

C. Peribahasa

          Peribahasa merupakan kelompok kata yang susunannya tetap, tidak bisa berubah-ubah, untuk mengiaskan atau menggambarkan keadaan dengan makna tertentu. Misal :

• Mencari jarum dalam jerami (Pekerjaan yang sia-sia)
• Besar pasak daripada tiang (Besar pengeluaran daripada penghasilan)
• Air beriak tanda tak dalam (Orang yang banyak bicara pertanda bodoh)

Otot

A. Jenis Jenis Otot
          Berdasarkan struktur dan kerjanya, otot dibedakan menjadi :

• Otot Polos 

         Ciri-cirinya :

1. Berbentuk gelondong dan ujung meruncing
2. memiliki satu inti sel yang terletak di tengah sel
3. bekerja tidak dipengaruhi kesadaran
4. Geraknya lambat, teratur, dan tidak cepat lelah

• Otot Lurik

         Ciri-cirinya :

1. Berbentuk silindris panjang
2. Memiliki banyak inti sel yang terletak di tepi sel
3. Bekerja dipengaruhi kesadaran
4. Geraknya cepat, tidak beraturan, dan cepat lelah

• Otot Jantung

          Ciri-cirinya :

1. Berbentuk silindris panjang dan bercabang
2. Memiliki banyak inti sel yang terletak di tengah
3. Bekerja tidak dipengaruhi kesadaran
4. Geraknya teratur dan tidak cepat lelah

B. Pergerakan pada otot

• Antagonis

Yaitu, dua otot yang menggerakkan tulang ke arah yang berlawanan dengan sinergis.

1. Abduktor-adduktor, yaitu menjauhi dan mendekati badan
2. Ekstensor-fleksor, yaitu membengkokkan dan meluruskan lengan
3. Pronator-supinator, yaitu menelungkupkan dan mengadahkan telapak tangan
4. Depresor-elevasor, yaitu menurunkan dan mengangkat lengan

• Sinergis

Yaitu, otot yang bekerja saling mendukung dan membentuk kerjasama searah.

C. Kelainan pada otot

1.  Atropi, yaitu mengecilnya otot
2. Tetanus, yaitu otot yang berkontraksi terus-menerus
3. Miestenia gravis, yaitu melemahnya otot secara berangsur-angsur sehingga menyebabkan kelumpuhan